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要想皮肤好五种食物吃出光滑细嫩肌肤-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:29:17 阅读: 来源:手动阀厂家

爱美之心人皆有之,要想美容,不仅仅要依赖那些大品牌的护肤品,同时饮食也非常重要。那么吃什么才能让皮肤光滑细嫩呢?要想提升颜值,必须要注意合理的饮食。小编给大家推荐了下面几种食物,让你轻松吃出好皮肤,赶快一起来了解下吧!

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

山芋——润泽肌肤

山芋虽好吃,但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

芝麻--焕发肌肤光泽

一直以来,芝麻就有养发护发的神奇功效,但很多人不知道的是,经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。

所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或做汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

莲藕--促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

食物不仅具有养生保健的功效,同时还能美容养颜,让你可以吃出好肌肤,吃出水嫩光泽。在生活中,一些人不注意饮食,经常吃那些不健康的食物,不仅威胁了个人健康,同时也损伤了肌肤。如果你也想获得美丽容颜,可以多吃上面这几种食物,让肌肤更靓丽!

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